PRISE DE POIDS ET GROSSESSE

Dr Claude Allouche, gynécologue
Ahuza Clinic, Raanana, Israel
058 726 02 64

Comment savoir si je prends trop de poids pendant ma grossesse ?

- Prendre du poids pendant la grossesse est normal et nécessaire. 
- En l'absence d'indications données par votre médecin ou votre sage-femme, vous ne devez donc surtout pas restreindre votre alimentation, sous peine de carences alimentaires graves, pour vous comme pour votre bébé.

- On conseille une prise de poids d'environ 12 kg, cela favorise une grossesse et un accouchement sans complications de même qu’un retour plus aisé à votre poids antérieur. 
- Cette prise de poids indicative n’est toutefois qu’une moyenne variant en fonction de votre poids avant la grossesse.

- Si vous attendez des jumeaux, la prise de poids supplémentaire est de 3 à 4 kg.

- Le mieux est de bien surveiller votre prise de poids avec le médecin ou la sage-femme qui vous suit.

- Si vous êtes en surpoids avant le début de grossesse, un suivi médical est nécessaire en raison d'un risque plus élevé de diabète gestationnel et des conseils diététiques vous sont donnés.

- Pendant la grossesse il ne faut surtout pas entreprendre un régime visant à perdre du poids mais plutôt surveiller son alimentation pour éviter dans le prendre trop…

- Supprimer par exemple les glucides à absorption rapide comme les gâteaux les bonbons les chocolats ou les boissons sucrées ne pourra que vous êtes bénéfique.

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Source:
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes

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